내 감정은 함부러 방치 하지 말라고 하는데 스트레스 해소하라는 의미인가요?

Question

감정 전문가들은 여러가지 좋은 의견이니 말 해줍니다. 사람 감정은 매우 중요하고 내 감정은 스스로 해결하며 절대 방치 해서는 안된다고 합니다. 감정 방치 하지 말라는 것은 스트레스 관리 하는게 중요하다는 뜻인가요?

Answer 1

네 맞아요. 스스로의 감정을 들여다보고, 나만의 스트레스 해소 방법을 알아야 한다고 생각해요. 다른 사람의 감정에만 맞춰주다간 언젠가 너무 지쳐버리는 순간이 온다고 생각해요. 나의 감정에 귀기울이고 나 스스로 자신을 지켜야합니다. 거절할 땐 거절하고, 스트레스 해소하는 방법으로 해소도 하고요. 그렇게 몸과 마음의 건강 모두 챙기시길 바래요!

Answer 2

본인의 감정을 표출하지 않고 쌓아두기만 한다면 그 감정들이 쌓여서 나중에는 걷잡을수 없는 폭팔로 이어지게 됩니다.

그런 상황에서는 사람이 더 큰 스트레스를 받게되어 안좋은 감정들이 쌓였을 때는

본인이 그 감정들을 해소할 수 있는 긍정적인 방향으로 바로바로 해소를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.