각각 장단점이 있으니 목적과 예산에 맞춰 선택하는 게 좋습니다.
개인 PT샵
장점: 1:1 맞춤 지도, 운동 환경 집중 가능, 코치의 세심한 관리
단점: 가격이 비싸고, 자유롭게 운동하기 어려울 수 있음
24시 체인점 + PT
장점: PT 외에도 혼자 운동 가능, 기구 다양, 가격이 상대적으로 저렴
단점: PT 시간이 한정적이며, 개인 PT샵보다 덜 집중될 수도 있음
추천:
초보자 → 개인 PT샵 (운동 습관, 자세 교정 집중)
운동 경험 有 → 24시 체인 + PT (PT 후 혼자 운동 가능)
PT 30회는 운동 습관을 잡기에 충분한 횟수이니, 예산이 가능하면 개인 PT샵이 효과적일 수 있습니다.