돼지고기 매일 매일 먹어도 괜찮을까요?

Question

식단을 하고 있는데 매일 저녁에 돼지고기 뒷다리살을 250g정도를 먹고 있습니다 하루 건너서 송이버섯100g정도랑 같이 먹고 있는데 크게 몸에 문제되는 게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 건강상태와 활동량에 따라 다르지만 적당히 섭취한다면 큰 문제가 되지않을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일반적으로 돼지고기 뒷다리살과 송이버섯을 적절히 섭취하는 것이 문제가 되지 않아요'

그러나 균형 잡힌 식단을 위해 채소와 다른 단백질 원도 포함하는 것이 좋답니다.