영양제를 먹는 시간을 어떻게 정해야 할까요 ?

제가 야간고정근무를 하는 중이라 건강 걱정이 되어 영양제를 챙겨먹으려고 합니다. 종류는 유산균, 오메가3, 콜라겐, 칼마디, 비타민b가 있는데 흔히들 유산균은 아침공복에 칼마기는 밤에 먹으라고 하는데 저는 밤낮이 바뀌어서 언제 먹어야 하는지 궁금합니다.