고등학생 1학년 자녀 주말에 3시까지 안자고 놀다가 다음날 오후 1시에 일어나는데 어떻게 해야할까요?

Question

고등학교 1학년 자녀가 있습니다. 주말에 너무 늦게 자고 다음날 오후 되어서야 일어나는데 정상이 아니지 않나요? 시험기간에는 11시쯤 일어나는데 지금은 시험 끝났다고 너무 늦게 일어나는데 속에서 천불이 나네요.

방학때도 이럴까도 벌써 걱정입니다.

Answer 1

평소에도 그런다면 문제지만 주말만 그렇다면 충분히 이해해 주실만하지 않을까요? 평일 학교생활이 고단하고 평소하고 싶은걸 참으며 지내는 시간이라 주말이라도 그것도 집에서라도 스트레스 혹은 친구들과 게임이라도 잠깐하는게 크게 문제가 되지는 않는것 같습니다. 통제에 못 이겨 가출하고 사고치는것 보다는요.

Answer 2

늦게 일어나는 것은 저녁형 인간이라면 자연스러운 일이고 청소년 시기에 그런 증상도 있기도 해서 자연스러운 일입니다. 그것은 비정상이 아니에요. 오해하지 마세요. 그리고 그걸로 인해서 딱히 문제가 없다면 방학에도 그렇게 살아도 상관없습니다. 왜 대체 왜 속에 천불이 나시는지 모르겠지만 별로 걱정하실 일은 아닌 거 같네요.

Answer 3

고등학생 자녀가 주말에 너무 늦게 자고 일어나는 것에 대해 걱정이 많으시겠어요. 이럴 때는 자녀와 솔직한 대화를 나눠보는 것이 좋습니다. 왜 그렇게 늦게 자고 일어나는지, 어떤 생각이 있는지 들어보세요. 건강한 수면 습관을 기르는 것이 중요하니, 주말에 최대한 규칙적인 수면 패턴을 유지하도록 격려해 주세요.

방학 때도 이런 패턴이 이어질까 걱정된다면, 일찍 자고 일어나는 목표를 세우고, 점진적으로 수면 시간을 조정하는 방법도 고려해보세요. 자녀의 피로도와 정신적 건강을 위해 균형 잡힌 생활습관을 형성하는 것이 중요합니다.

Answer 4

고등학생인데 벌써부터 새벽까지 놀다가 다음날 오후에 일어나는 습관은 매우 좋지 않은 습관입니다.

시험이 아무리 끝났다고하더라도 그런 생활패턴은 게으른 습관을 더 가질 수 있게 하기때문에 고치도록 노력을 해야합니다. 억지로라도 깨워서 다른 무슨일을 할 수 있게 하는 수밖에 없을것같아요 학원을 다니게 하던지 모임을 하게 하던지 해야지 안그러면 나중에 더 심해집니다.

Answer 5

보는 저도 천불이 나겠네요ㅎ 그래도 평일에 학교 및 학원교육 잘 따라가고 한다면 주말에는 어느정도시간을 자유로 줘도 될 듯 싶습니다