중1 학생인데 잠을 너무 늦게 자요ㅠㅠ

Question

학교 끝나고 학원 갔다 오면 월,수는 7시 화,목은 9시가 넘어서 끝나는데 일주일 양의 숙제를 끝내는데 10~11시간 정도 걸립니다. 숙제를 끝낸 후 씻고 핸드폰 보다보면 항상 새벽 2시가 넘어있어요ㅠ 자는 시간도 적고 161인데 늦게 자니까 키도 안 클까 걱정되네요ㅠ 시간 활용을 잘 하는 방법 있을까요?

Answer 1

제가 봤을때는 사교육을 줄이는것 말고는 방법이 없다고 보여집니다.

잠과 키는 아주 큰 연관이 있어요. 늦게 자면 키는 안큽니다. 이건 뭐 어쩔수 없다고 보여지구요. 최소 10시전에는 자야 합니다.

중1이면 우선 키가 커야 하니 부모님과 잘 상의해보세요.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 제가 봤을 때는 일단은 학원 마치는 시간을 조절하셔야 할 것 같고요 그리고 스마트폰을 너무 오래 하는 거 같습니다 하루를 루틴을 부모님께서 잘 짜 주셔야 오히려 컨디션도 더 좋고 성적도 더 오르지 않을까요

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 수면 시간을 좀 더 길러야 합니다 수면 시간이 너무 짧으면 공부하는데 더 방해가 되기 때문에 학원 마치는 시간을 8시에서 9시로 바꾸셔야 하고 스마트폰 보는 시간을 좀 더 줄여야 합니다 루틴을 잘 세워야 해요

Answer 4

중1이면 한창 성장할 시기인데 안타깝네요 공부하는 시간이야 어쩔수 없지만 폰 보는 시간만이라도 단축해서 되도록 2시전에 자도록 노력해 보세요 숙제도 조금 여유로운 주말 나눠서 하는게 평일 부족한 시간을 대체하는 좋은 방안일것 같은데 더운 여름 힘내고 홧팅 하세요

Answer 5

우리나라 수험제도의 폐해를 보여주는 대표적인 사례입니다. 사람은 일정 수면 시간이 필요합니다. 이렇게 잠을 안 재우고 어떻게 잘 성장해 나가길 바라는 건지 이해가 되지 않습니다. 다른 사람을 이기기 위해서 라지만, 계속 잠을 못 자게 되면 수험 생활에도 점점 무리가 올겁니다. 그러니 못해도 7~8시간의 수면 시간을 확보할 수 있는 커리큘럼을 짜기 바랍니다.

Answer 6

2시에는 너무 늦게 자네요ㅜ그리고 4-5시간만 자서는 안됩니다. 고3이면 모르겠지만, 중1이면 조금 더 수면을 늘려야합니다