홈트하려고 하는데 루틴을 어떻게 계획해야하나요?

Question

헬스장 가기가 힘들어서 가볍게 홈트하면서 몸관리좀 하려고하는데 기구없이 홈트하려고 합니다 요가매트랑 푸쉬업바 정돈있구요 루틴을 어떻게 짜야될지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

스트레칭과 요가를 하고나서

푸쉬업바를 이용한 운동 후

다시 요가 등을 하면 될것같아요.