술을 마신 후 운동을 하면 근손실의 위험이 높아질 수 있습니다. 알코올은 단백질 합성을 방해하고 회복 속도를 느리게 하며, 탈수와 호르몬 변화를 유발해 운동 수행 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 규칙적인 음주는 근육 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 가끔 마시는 경우에는 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 적절한 음주와 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 다만 가끔이라는 것이 애매해서 그냥 저처럼 술을 아예 안 마시는 것이 좋지 않나 싶습니다.