아이들에게 라면을 자주 먹이면 안좋나요?
아이들과 식사를 해먹기 귀찮으면 라면을 주로 끓여 먹습니다. 주도 김밥을 사서 라면과 먹는데 라면을 1개 끓여서 나눠먹는데 이정도면 괜찮지 않을까요?
아이에게 라면을 자주 끓여주는 것은 건강에 좋지 않을 수 있다고 합니다.
라면에 나트륨과 지방 함량이 높아 성장기 아이들에게 필요한 균형 잡힌 영양소를 제공하지 못하기 때문이라고 합니다.
전문가들은 스프 양을 줄이거나 채소나 단백질을 추가해 영양 균형을 맞추는 것을 권장합니다.
라면 한개를 나눠 먹는 정도라면 괜찮을 것 같은데 빈도 수도 조절하는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들에게 라면은 적절치 않습니다.
성장기 아이들이 라면을 자주 먹는 습관을 가지다 보면 소아비만, 소아당뇨를 불러 올 가능성이 큽니다.
그렇기에 라면은 한 달에 1번 정도가 좋을 것 같구요.
되도록 이면 건강한 식단으로 아이들이 영양소를 골고루 섭취 할 수 있도록 도움을 주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저 라면에 포함된 나트륨의 양은 과도하게 많습니다 과도한 나트륨은 혈압을 높일 수 있고
아이들의 경우 이는 장기적으로 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다
또한, 나트륨의 과다한 섭취는 신장에 부담을 주고 체내 수분 불균형을 초래할 수 있습니다
또한, 라면은 영양소가 부족한 경우가 많습니다 비타민, 미네랄, 섬유질이 부족하고 주로 탄수화물과 지방으로 이루어져있어서 아이들의 성장과 발달에 필요한 다양한 영양소를 충분히 공급하지 못합니다
라면을 자주 먹으면 아이들이 필요한 다른영양소를 섭취할 기회를 놓치게되어서 성장과 발달에 필요한 영양소가결핍될 수 있습니다
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
아이들에게 라면은 안 좋을수 있습니다 라면은 간편하고 맛은 있지만 높은 나트륨 과 포화,트랜스 지방 등 영양 불균형 식품 입니다
성장기 어린이 에게늘 가급적 자주 먹이지 않는게 좋습니다
하지만 조금만 레시피 를 바꿔 보세요
스프를 조금만 넣고 대신 채소,야채,계란 ,두부 등으로 변화를 주어 보세요
기름에 튀기지 않은 건면 이나 생면을 선택해 보세요
파이팅입니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
모든 것이 과하지만 않으면 괜찮다고 생각합니다.
휴대폰도 하루에 한 시간 정도만 보여주듯이 라면도 한 달에 한번 정도만 끓여 주면 괜찮다고 생각합니다.
너무 자주 먹지 않도록 한 달에 한번 정도 먹도록 규칙을 정해 놓으세요.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
라면을 자주 먹는 식습관은 영양적인 면에서 좋지 않습니다. 나트륨이 많은 식사는 신장질환, 고혈압, 심혈관 질환의 위험을 높이며 뿐만아니라 라면은 화학조미료도 들어가며 라면을 튀기는 과정에서도 생기는 트랜스지방 또한 아이 영양에 도움이 되지 않습니다. 성장하는 시기에는 균형잡힌 건강한 식단이 도움이 될 것 입니다. 라면을 좋아한다면 건면이나 스프를 좀 적게 넣어 조리를 해주시거나 되도록이면 가끔씩 먹도록 해주시는 것이 좋을 것 입니다.
안녕하세요.
주기가 나오지 않아서 조심스럽지만, 너무 자주이거나 빈번하지만 않으면 큰 문제가 없을 것으로 생각합니다. 라면 한 개를 아이가 온전하게 먹는 건 아니니까요. 다만, 아무래도 라면 자체가 건강한 식품은 아니다 보니 섭취에 주의를 기울일 필요는 있겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
라면은 인스턴트 음식이도 컵라면에서 발암 물질도 나올수 있기 때문에 자주 먹이지 않는게 좋습니다. 지금처럼 소량을 먹는건 괜찮아 보이네요