피부 건강에 좋다고 비타민을 많이 먹는것도 안좋은가요?

Question

성별

여성

나이대

49

우리가 비타민 하면 피부건강을 먼저 생각을 하는데요

이렇게 비타민을 먹으면 피부가 좋아지는데 많이 먹는것은 피부건강에 어떻게

도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 질문자분께서 피부 건강을 위해 비타민의 섭취에 대해 궁금해 하시는 것 같아 반갑습니다. 비타민은 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 비타민 C와 E는 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 비타민을 과도하게 섭취하는 것은 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 과다 섭취는 위장장애, 설사, 메스꺼움 등의 문제를 일으킬 수 있으며, 지용성 비타민의 경우 체내에 축적되어 독성을 나타낼 수도 있습니다. 질문자분이 균형 잡힌 식사를 통해 비타민을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 추가적인 비타민 보충제를 고려할 때에는 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.