피가 맑아진다? 이게 무슨 말인가요??
안녕하세요!!
미역이라는 음식을 먹으면 혈액이 맑아진다고 하더라구요..
그런데 이 피가 맑아진다는 말이 정확히 무엇을 의미하는 것인지가 궁금합니다..
혈당이 줄어든다는 의미인가요??
답변 부탁드립니다 감사합니다!!
혈당이 줄어든다는 의미는 아닙니다.
혈액을 맑게 한다는 것은 혈액 속 노폐물과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액 순환을 원활하게 한다는 의미로 혈당 감소와는 다른 개념입니다.
미역의 끈적한 점액질 성분인 알긴산은 혈액 속 노폐물과 콜레스테롤을 흡착하여 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 또한, 혈액 속 활성산소 생성을 억제하고, 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 혈액 순환을 개선합니다.
그리고 후코이단은 해조류에 함유된 식이섬유로, 혈액 응고를 방지하고 혈전을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.
또한 미역에 풍부한 칼륨은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 주며, 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에도 효과적입니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 의학적으로 큰 의미가 있지 않습니다. 일반적으로 건강한 식습관 및 운동을 통해 혈액 순환이 원활해지고 노폐물이 줄어든다는 뜻입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안근호 박사입니다.
미역은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어서 건강에 여러가지 이로운 효능을 가지고 있고
그 중 혈액이나 혈관 건강에 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있어서
실제로 몸속의 더러운 피가 깨끗해지는 것이라고 보기보다는,
우리 몸에서 혈액 생성이나 혈관 건강에 도움을 주기 때문에 미역이 피를 맑게 해준다는 소리를 들으신 것 같습니다.
미역에는 칼슘, 요오드, 철분, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있고
그 중 철분은 혈액생성에 중요한 역할을 하기 때문에 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있으며
후코이단이라는 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원할하게 하여
고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 알긴산은 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 침착을 억제하는 효과가 있죠.
혈액을 생성하는데 도움을 주고, 혈관 건강에 도움을 주는 기능 뿐만 아니라
항암 효과, 혈당 조절, 항산화 작용, 다이어트 효과나 중금속 배출 등
다양한 이로운 기능을 한다는 연구결과들이 있으며, 섭취 시 건강에 이로운 음식이다 할 수 있습니다.
피가 맑아진다는 표현은 과학적인 용어라기보다는 혈액 속 노폐물이나 콜레스테인, 지방 등이 줄어들어 혈액 순환이 원활해지고 혈관 건강이 좋아지는 상태를 비유적으로 말하는 것입니다. 이는 혈당 감소와 직접적으로 같은 의미는 아니며, 보통 혈액 내 불필요한 성분이 줄어들고 점도가 낮아지며 혈류가 개선되는 것을 의미합니다. 미역처럼 식이섬유나 미네랄이 풍부한 음식은 이런 점에서 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.