우리가 보통 살이 찐것같으면 제일 먼저 바꾸기를 고민하는것이 식단입니다
샐러드 식단으로 바꾸는것이 체중 감량에 효과적 인가요?
여기에 어떤 것을 더 추가해야 균형잡힌 이상적인 다이어트 식단이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 몸무게가 많이 나가거나 하실때는 일시적으로 빼기 위하신다면
지금처럼 하시고 난후에 어느정도 지난후에 균형적인 식단으로 드시면 좋을것 같습니다.
