건강관리
여태까지닭가슴살을먹으면서다이어트를했던적은없는데요.닭가슴을먹으면서운동을병행하면다이어트가능할까요?
여때까지살아오면서닭가슴살을먹으면서
다이어트를했던적은없는거같은데요.
실제로닭가슴살을먹으면서운동을같이
병행해서하면다이어트가
가능할까요?
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안녕하세요. 박진석 영양사입니다.
다이어트를 할 때 닭가슴살을 먹는다는 것은 저지방 고단백질 식품을 손쉽게 먹기 위함입니다.
다이어트(체중감량)에서는 식품종류 중 하나를 섭취하느냐 마느냐의 여부가 결정하지 않습니다.
수많은 요소들 중 아주 작은 하나에 불과하기 때문입니다.
그렇기 때문에 닭가슴살을 먹으면서 운동을 병행하면 다이어트가 가능하기도 하며 그 외의 식습관과 운동습관을 조절하지 못했을 시 실패할 수도 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를하거나 근육 운동을 하시는 분들이 닭가슴살을 드시는 이유는 지방은 적고 단백질이 많이 있기 때문입니다. 그래야 지방이 생기지 않기 때문입니다.
그래서 대표적으로 닭가슴살을 드시고 운동을 하는 겁니다.