고민상담
아이랑 제가 아침에 잘 일어나는 방법은?
안녕하세요..
아침에 일어나기 힘든 주부입니다.
아이도 마찬가지구요.
좋은 방법이 없을까요?
저는 저혈압이 좀 있긴한데..
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 잘 일어나기 위해 최대한 저녁에 일찍 잠이 들고 따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 해주는 것이 피로회복에 도움이 된다고 해요.
안녕하세요. 현명한오리167입니다.
일찍 자는것이 제일 좋은거 같아요
또한 적당한 운동도 수면에 도움이 될듯 합니다
아이와 일찍 일어나서 책이나 놀이 등 할 수 있는 것도 정하면 좋을듯 합니다
안녕하세요. 예리한무당벌레96입니다.
가장 중요한것은 의지인 것 같아요
알람을 맞추고 울리자마자 자리를 박차고
일어나야 합니다
일주일만 하면 습관이 됩니다
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
늦게 주무시지 마시고 일찍 잠을 청해보세요
수면시간이 짧아 그럴수있으니 충분한 수면이 중요합니다.
