아이랑 제가 아침에 잘 일어나는 방법은?

Question

안녕하세요..

아침에 일어나기 힘든 주부입니다.

아이도 마찬가지구요.

좋은 방법이 없을까요?

저는 저혈압이 좀 있긴한데..

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 잘 일어나기 위해 최대한 저녁에 일찍 잠이 들고 따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 해주는 것이 피로회복에 도움이 된다고 해요.

Answer 2

안녕하세요. 현명한오리167입니다.

일찍 자는것이 제일 좋은거 같아요

또한 적당한 운동도 수면에 도움이 될듯 합니다

아이와 일찍 일어나서 책이나 놀이 등 할 수 있는 것도 정하면 좋을듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 예리한무당벌레96입니다.

가장 중요한것은 의지인 것 같아요

알람을 맞추고 울리자마자 자리를 박차고

일어나야 합니다

일주일만 하면 습관이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.

늦게 주무시지 마시고 일찍 잠을 청해보세요

수면시간이 짧아 그럴수있으니 충분한 수면이 중요합니다.