애기가 5섯살인데…아빠체형을닮아서 다리가짧은데….
하체만 길어지면서 크는 방법이없을까요?
씻을때마다 무릎뒤 무릎. 아킬레스건 마사지를 매일 해주고있어요 무이하지않게 지긋히
이거말고 다른방법이있을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
하체만 길어지면서 키가 크는 방법은 잘 모르겠습니다만 일반적으로 키 성장을 돕기 위한 방법은 다음과 같습니다.
성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은
아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.
그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.
마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.
밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.
물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
네 맞습니다. 유전의 가능성이 가장 높습니다. 하지만 체형 교정을 해주시면 효과가 있을겁니다. 아이가 절대 까치발을 들지 못하도록 해주시고 매일 종아리 마사지를 부드럽게 해주시면 확실히 효과가 좋습니다. 얇아질수는 없으나 붓기빼는데는 분명 긍정적 영향을 줍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장판을 자극해주는것도 좋을수있으며 다리가 길어지려면 좌식보다는 입식생활을 해주시는것이 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이성장에있어 식사수면운동잘해주시고
성장주사를맞는것도방법이고마사지계속해주는게좋아요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
하체만 길어지면서 크는 방법은 없습니다.
그러나 아이의 키 성장에 도움이 되는 방법은
첫째, 편식하지 않는 습관을 가지는 것입니다.
둘째, 꾸준히 스트레칭을 하면서 줄넘기 운동과 점프운동 그리고 농구등의 운동을 해주는 것입니다.
셋째, 질 좋은 수면시간을 가지는 것이 도움이 되겠습니다.