생활
완전다정한양파
저녁에 야식먹고 부으면요.살로 가나요???
오뎅탕에 청하랑 맥주랑 먹었는데요.
맵고 자극 적이지도 않았는데 얼굴이 왜이리 부울까요??ㅜㅜ
이 붓기 안빠지면 살로가죠??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아직은 수분이 정체된 부종이라고 볼 수 있습니다. 우선 오뎅탕은 국물 음식이기 때문에 나트륨 함량이 높아 혈액 속 염분 농도가 급격히 올라가게 됩니다. 그러면 우리 몸은 삼투압을 맞추기 위해 세포 사이 공간으로 물을 끌어당겨 저장하게 되고, 이 수분이 얼굴이나 눈 주변처럼 조직이 부드러운 부위에 먼저 고이며 여기에 알코올이 들어오면 처음에는 이뇨작용을 일으켜 수분을 배출하지만, 이후에는 항이뇨호르몬 조절이 깨지면서 오히려 체내 수분을 붙잡는 반응이 나타나 부종이 더 심해집니다. 또한 밤에는 중력의 영향이 줄어들고 림프 순환이 느려지기 때문에, 낮에 비해 얼굴 쪽으로 체액이 더 잘 고이게 됩니다. 이 상태에서 잠을 자면 다음 날 아침 얼굴이 더 부어 보이는 것입니다.
제가 알기론 나트륨때문에 부어요 야식 후 붓는 건 대부분 나트륨·알코올 때문에 생긴 일시적 수분저류라서 바로 살로 가는 건 아닙니다.
오뎅탕 국물·술은 염분이 많아 몸이 물을 붙잡아 얼굴이 붓기 쉬워요.
붓기는 물 충분히 마시고, 가볍게 걷기·스트레칭·푹 자면 1~2일 내 대부분 빠집니다.
다만 야식을 자주 먹어 총 섭취 칼로리가 늘면 그때는 지방으로 쌓일 수 있습니다.
염분때문에 붓는건데요
오뎅이 염분도 많고 고칼음식입니다~
술도 고칼이죠..
제가 다이어트를 진짜 오래했거든요
쪘다 빠졌다..
치팅데이때 치킨먹고 그다음날 붓고 2-3키로가
쪄있어요ㅜ
그뒤 1-2일은
염분적은 음식 섭취하고 다시 몸무게를
재면 다시 원래의 체중으로 돌아옵니다.
하지만
고염분 맵짜를 계속 섭취하면
살로 갑니다.
경험담입니다~
붓기는 하루정도만
고염분 자제하면 돌아옵니다:)
자기전 야식을 먹게 되면 살이 찔수 밖에 없습니다.
우리 몸은 자면서 모든 신체 기능이 함께 수면에 취하는데
이때에 장도 활동을 중지하면서 음식을 소화시키는데 어려움을 겪고
살이 찌게 됩니다.
야식먹고 담날 얼굴 팅팅 붓는거보면 진짜 속상하죠 질문자님 근데 이게 다 살로가는건 아니고 수분이 몸안에 갇혀서 그런건데 저도 예전에 오뎅탕 국물 시원하다고 막 퍼먹었다가 다음날 고생 꽤나 했습니다 국물에 나트륨이 생각보다 많아서 몸이 물을 안 내보내려고 하거든요 글고 술까지 드셨으니 몸이 수분조절을 못해서 더 붓는건데 그거 제때 안빼주면 나중에 진짜 살처럼 굳어지는 기분이 드니까 따뜻한 물 많이 마시고 좀 움직여보세요 저도 그렇게해서 붓기 뺐습니다.