스트레스를받거나 과식을 하게 되면 대장이 예민해져서 일상생활을 하는데 불편을 겪고있습니다. 과민성대장증후군에 도움을 줄수 있는 음식들과 섭취하면 좋지 않은 음식들을 알려주세요. 예방하는 방법들도 알려주세요.
