평소에 과민성 대장증후군이 있는데 여기에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

안녕하세요.

과민성 대장증후군에 좋은 음식은 고용량의 용해성 섬유가 풍부한 식품인 곡물, 과일, 채소, 견과류 등을 섭취가 도움이 됩니다. 대장 운동을 조절하고 변비와 설사를 완화하는 데 효과가 있습니다.