변비 중 대변 색이 어두워지는 것은 어느 정도 설명이 되지만, 몇 가지 가능성을 구분해야 합니다.
변비 자체로 인한 경우라면 장 통과 시간이 길어지면서 대변이 장 내에 오래 머물고, 그 과정에서 수분이 더 흡수되고 담즙색소가 산화되어 짙은 갈색에서 거의 검은색에 가까워질 수 있어요. 여행 중 식습관 변화, 수분 섭취 부족, 육류 위주 식사도 색을 어둡게 만드는 원인이 됩니다.
반드시 확인해야 할 것이 있습니다. 대변 색이 짙은 흑색이고 타르처럼 끈적한 느낌이라면 상부 소화관 출혈을 의심해야 해요. 위나 십이지장에서 출혈이 생기면 혈액이 소화되면서 흑색 변으로 나타나는데, 이를 흑색변(melena)이라고 하며 즉시 병원을 가야 하는 응급 상황입니다.
지금 대변이 짙은 갈색 수준이고 복통, 어지러움, 속 쓰림이 없다면 변비로 인한 자연스러운 변화일 가능성이 높아요. 수분을 충분히 섭취하고 식이섬유를 늘리면서 다음 배변 시 색을 다시 확인해보세요.
다음 중 하나라도 해당되면 바로 내과를 가셔야 합니다. 타르 같은 끈적한 흑색 변이거나, 어지럽고 식은땀이 나거나, 복통이 심하거나, 혈변이 섞여 있는 경우입니다.