아연을 장기간 먹으면 몸에 안좋나요?
어디서 들은것같아서요
그리고 하루 성인 남성 기준 먹어야돠는 아연이 얼마나 되는지 궁굼합니다.
tmi 정보도 주시면 너무 감사합니다
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연은 장기간 복용해도 크게 문제되진 않습니다만, 성인기준 1일 50mg이하로 복용하셔야 안전합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연은 면역력을 높여주고 남자들의 경우는 정력을 높여주는데에도 좋아요.
하루 50mg 이하로 드시면되구요.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아연을 장기간 먹는 것이 나쁜 것은 아니고, 아연을 과다복용 했을 시 그로 인한 부작용은 생길 수 있습니다. 부작용으로는 오심, 구토, 설사, 구강 자극 등이 있을 수 있으며, 특히 체내 아연이 충분할 때 아연 보충제의 맛을 보게 되면 금속 맛이 눈에 띄게 느껴지게 되니 그때는 아연 복용량을 줄이거나 아연 복용을 멈추는 것이 좋습니다.
보통 성인남성 기준 권장하는 아연의 복용량은 하루 약 10mg 정도입니다.
안녕하세요.
아연에 관한 질문을 주셨습니다. 성인남성 권장 섭취량은 10mg이고 최대섭취량은 35mg입니다. 요즘에는 종합영양제 안에도 들어 있는 경우가 많으므로 잘 확인해보고 섭취해야겠습니다. 용법용량을 잘 맞춰드신다면 장기간 복용이 가능하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연은 성인 남성의 경우 최대 50미리 까지 가능하며, 과량 복용시에 구리결핍성 빈혈의 우려가 있습니다.
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