몸에 염증이 좀 많은 편인거 같습니다 염증 없앨려면 어떻게 해야하나요?

Question

몸속 염증이 많은 편인거 같습니다몸 피부는 하얀데항상 얼굴만 빨갛고약산성 약칼리성폼 샴푸 바디워시 등등그리고 화장품 성분도 분석하고피부과 가면 감탄할만큼거의 전문의냐고 농담하실 정도로피부관리도 신경쓰고 있습니다하지만 제 생각엔 몸속 염증이문제인것 같습니다머리 두피, 귀, 귓바퀴, 목, 어깨, 등, 볼, 턱, 팔뚝, 허벅지, 겨드랑이, 손가락 등등 하룻밤 사이에 부풀어 오르고노란 진물이 나오고 잘자면 또3일정도면 바로 없어지는 그런염증들이 빈번합니다먹는 건 따로 식단관리는안하지만 집밥 잘 챙겨먹습니다건강하게 먹는 것을 점수화한다면100점 만점에 70점은 된다고 봅니다도대체..왜 이럴까요?탄산음료과자 일주일에 2번? 정도 먹고치킨 마라탕 엽떡 이런거 잘 안먹습니다차라리 그런것보다 김치찌개감자탕이 좋아요그리고 밥은 흰쌀밥만 먹고플레인 탄산수 마시고빵도 잘 안먹습니다커피는 라떼 하루 1잔~2잔 마십니다락토프리 우유로 마십니다제가 새우나게 먹으면 턱이 붓기는 합니다숨 못쉬고 그런건 아니고원래 체중보다 5kg 더 나가게보일만큼 부어요그리고 견과류 못 먹습니다하루견과 반봉지 이상 먹으면명치부터 열 올라와 토합니다홍삼도 마찬가지로 안먹습니다혹시나 관련이 있을까적습니다답변 부탁드려요

강한솔 · Answer

증상 패턴을 읽으면서 몇 가지가 눈에 띕니다. 단순히 "몸속 염증이 많다"는 개념보다 좀 더 구체적인 방향이 보입니다.

하룻밤 사이에 여러 부위에 동시에 부풀어 오르고 진물이 나왔다가 3일 안에 사라지는 패턴, 그리고 새우와 게를 먹으면 턱이 심하게 붓고 견과류에도 반응한다는 것, 이 두 가지를 합치면 알레르기 매개 반응, 그중에서도 IgE 매개 과민반응이 상당히 강하게 의심됩니다. 피부과 외용제나 세정제 성분보다 면역계 자체의 과반응이 근본 원인일 가능성이 높습니다.

새우와 게에서 턱이 붓는 건 경미한 알레르기 반응인데, 지금은 숨이 안 막히는 수준이지만 이 반응이 언제 더 강해질지 예측하기 어렵습니다. 갑각류 알레르기는 누적 노출이나 컨디션에 따라 반응 강도가 달라질 수 있어서, 앞으로는 드시지 않으시는 게 안전합니다.

얼굴이 늘 붉은 것도 단순 피부 타입이 아니라 피부 면역 반응의 만성 배경이 깔려 있을 수 있고, 두피, 귀, 귓바퀴, 겨드랑이처럼 피지선이 몰린 부위에 반복적으로 염증이 생긴다면 지루피부염이 동반된 것일 수도 있습니다.

지금 필요한 검사 방향을 말씀드리면, 피부과 또는 알레르기내과에서 혈액 알레르기 패널 검사를 받으시는 게 좋습니다. 갑각류, 견과류, 밀, 유제품 등 주요 식품 항원에 대한 특이 IgE 수치를 확인하고, 가능하면 아토피 관련 총 IgE도 함께 보면 전체 그림이 나옵니다. 피부 단자검사를 병행하면 더 정확합니다.

식단에서 락토프리 우유를 드시는 것, 흰쌀밥 위주인 것, 이 자체가 문제라기보다 지금 식단 중에 본인이 인지하지 못하는 유발 식품이 있을 가능성을 배제하기 어렵습니다. 음식 일기를 2주 정도 써보시면 진료 시 훨씬 도움이 됩니다. 증상이 나타난 날 전날 먹은 것과 활동을 기록해 두시면 패턴이 보입니다.