다이어트에. 좋은음식. 부탁드려요 ~~????
다이어트에 좋은 음식들 중에
머가 효율적이고 좋을까요~????
가격도 저렴하고 자주먹을수 있는걸로
추천부탁드립니다
다이어트에 좋은 음식들 중에
머가 효율적이고 좋을까요~????
가격도 저렴하고 자주먹을수 있는걸로
추천부탁드립니다
컬리플라워라이스 추천드려요~
컬리플라워가 식이섬유가 풍부해 다이어트 음식으로 알맞습니다!
컬리플라워를 쌀처럼 다져놓아 쌀 대신 드시기에 알맞을거에요:)
맛은 브로콜리랑 양배추를 섞어놓은 맛이에요!
냉동보관가능해서 언제든지 꺼내서 먹을 수 있습니다!
저는 항상 마켓컬리에서 구매해서 먹고있어용~
340g에 4000원정도 하고있습니다!
답변이 도움되셨길바랄게용:)
안녕하세요 질문자님! 다이어트에 좋은음식에 대해서 질문을 해주셨군요!!
우선 제가 했던 다이어트에 좋은 음식들에 대해서 추천을 해드릴게요!
저는 아침에는 섬유질이 풍부한 음식들을 먹었는데요~
섬유질이 풍부한 음식은 소화관을 통한 음식의 이동을 느려주며, 더 오래 포만감을 느낄수 있게 해준답니다.
섬유질이 풍부한 음식으로는 사과,견과류,키위,양파등이 있답니다.
또한 채소를 추쳔드려요!!
잎이 많은 채소는 탄수화물이 적고 섬유질이 다량 함유가 되어있어서 에너지 밀도가 낮은 음식들입니다.
그래서 다이어트시 부족할수있는 비타민,황산화성분,칼슘을 포함한 미네랄이 높답니다.
꼭 다이어트를 성공하셨으면 좋겠어요!
다이어트를 시작하실려고 하는군요 일단 힘내세요 많이 힘드실꺼에요 그리고 제일중요한건 꾸준히 운동도 병행 하셔야하는겁니다 음식도 마찬가지구요 몇일하다 그만두면 똑같아요 자 잡설은 여기까지하고 대표적인 음식이 고구마 닭가슴살 브로콜리 등등이 있겠지만 씹는 맛도 있고 가격도 어느정도 착하려면 닭가슴살을 대량으로 사와서 냉동해놓고 삶아서 소량의 소금에 찍어먹고 야채와 샐러드로 해먹는게 제일 나을것같메요
