고민상담
운전한지 이제3주째인데 출퇴근시간만다가오면 심장이 두근두근하는데
운전 오랜만에 혼자할때는 엄청 불안했거든요
근데 점차 나아져서 이제 조금 여유는있지만
일끝나고 피곤할때 퇴근시간이 다가오고
차문열고 탔을때 공포영화볼때 심장 간질간질하듯이
심박수가 조금빨라지기시작하고
약간 기분나쁜기분이자꾸드는데
우회전 좌회전할때 누군가 와서 사고가 나는상상..
각종사고 상상이나면서 긴장감이지속됩니다.. 마치 중요한시험볼때느낌이랄까요..
이거 안없어지면 건강에 장기적으로 문제생길까요..
6개의 답변이 있어요!
운전 초기에 겪는 긴장과 불안감은 정상적인 스트레스 반응입니다.
시간이 지나면서 경험이 쌓이면 대부분 자연스럽게 완화됩니다.
하지만 심장이 계속 두근거리거나 불안이 일상에까지 영향을 주고 수면이나 식사에도 지장을 준다면 장기적으로 심혈관계 부담, 안성 스트레스, 불안장애로 이어질 수 있습니다.
지금처럼 피곤할 때 마음을 진정시키는 호흡법, 짧은 휴식, 점진적 노출 연습을 꾸준히 하면 부담이 최소화될 수 있습니다.
운전 할 때 드는 긴장감은 누구에게나 초보 운전 시에는 들게 마련 입니다. 이런 긴장감은 보통 운전을 매일 할 경우에 1-2개월 정도면 없어 지는데 그럼에도 불구하고 계속 그런 감정이 들어서 운전이 어렵다면 공황장애와 같은 것으로 볼수도 있기에 점진적인 심리 치료를 받으면 도움이 될 수도 있습니다.
네 누구나 초보운전시는 심장이 두근두근 한답니다~~운전시 다른 생각지 마시고 앞 옆만 쳐다보면서 운전하는데만 신경을 쓰다보면 운전이 늘어갈수가 있어요~~~
초보운전자는 퇴근길 차가 많은 상황에 혹시라도 사고나면 어쩌나 하는 마음에 엄청 긴장 되는데 그러면서 운전 배우는 것입니다. 지금은 3주차 접어들어 그렇지 3개월 정도 지나면 점점 마음이 편해지기도 합니다. 특히나 초보자는 사고에 대한 염려로 인해 속도를 낮추어 운전하고 좌, 우 회전 할 때도 앞뒤 차량을 열심히 살피기 때문에 실제 사고로 이어지는 경우는 크게 없습니다. 지금의 긴장감이 없어지지 않으면 신체적인 건강은 문제 없지만 정신적인 건강은 안 좋아질수도 있습니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
운전할때 마음이 두근거린다면 조금 문제가 있어보여요. 초보운전이라면 당연한 반응일텐데 운전경력이 있다면 문제가 있어보입니다. 혹시 병원진료를 받아보는건 어떤가요? 혹시모를 사태에 대비하여 검사를 받아보는것이 좋을거 같네요.