멀티미네랄 섭취하고 싶은데요. 인터넷검색하면 멀티미네랄은 없고 멀티비타민 미네랄이라고 떠요. 멀티미네랄만 섭취할수 있나요?
멀티미네랄 섭취하고 싶은데요. 인터넷검색하면 멀티미네랄은 없고 멀티비타민 미네랄이라고 떠요. 멀티미네랄만 섭취할수 있나요?
비타민은 따로 섭취중이라서요.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 특정 성분이 필요하신 것이라면 그 성분이 단일제제로 있는지 확인해 보는 것이 좋겠습니다. 일반적으로는 비타민과 미네랄이 같이 들어 있는 제품을 판매하겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
미네랄만 들어가 있는 제품들도 있기는 합니다. 가까운 약국에서 상담을 받아보셔도 좋고요. 인터넷으로 찾아보시고 성분을 보고 미네랄이 얼마나 들어 있는지 확인을 하고 제품을 구매하시면 되겠습니다. 보통 미네랄만 들어있는 제품보다는 비타민이 약간씩 들어가서 종합 비타민 미네랄이라고 표기를 하는 경우도 있긴 합니다. 인터넷 상에서는 그게 더 유리하니까요.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
멀티미네랄만 단독으로 섭취하는 것도 가능하지만, 시중 제품 수가 적어 ‘멀티비타민·미네랄’ 형태가 더 흔한 이유는 미네랄 흡수가 비타민과 함께 설계되는 경우가 많기 때문입니다. 이미 비타민을 따로 드시고 있다면, 멀티비타민·미네랄을 추가하기보다는 미네랄 복합 제품(칼슘·마그네슘·아연·셀레늄 등 위주)이나 부족한 미네랄을 단일 또는 소수 조합으로 보충하는 방식이 더 깔끔합니다. 멀티비타민·미네랄을 선택해야 한다면 현재 복용 중인 비타민과 중복 성분 및 함량(특히 비타민 A·D·철분)만 확인해 과량이 되지 않게 조정하시면 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
미네랄이라고 하면 너무 광범위에요
칼슘 마그네슘을 챙기고 싶으신거면 그걸 드시면 됩니다~!!