약·영양제
저는 영양제를 대략 8가지정도 먹는데요.
성별
남성
나이대
40
기저질환
자가면역질환
복용중인 약
면역억제제
여러분이 생각하는 꼭 필요하는 영양제는 어떤것들이 있다고 보시나요.
저는 비오틴, 루테인, 밀크씨슬, 깅코, 마그네슘, 아연, 오메가-3, 글루타치온 이렇게 먹는데요.
너무 과한지 아니면 부족한건지 궁금합니다.
40이 넘어가니 술, 담배 다 끊고 운동과 영양제 9시반에는 잡니다.
부작용은 지금처럼 가끔 2시에 눈이 떠져서 부업을 그시간에 한다는겁니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
매일 이렇게 복용하면서 몸이 피곤하거나 건강검진에서 이상이 보이지 않는다면 매일 드셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴은 굳이 드실필요 없습니다. 부족하기가 쉽지 않은 영양소입니다. 징코는 egb761로 복용하세요. 글루타치온은 경구복용은 효과가 없습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제들의 모두 사람에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 본인에게 필요한 영향제를 복용하시고 부작용이 없다면 복용해주셔도 문제없습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
모두 함께 복용이 가능한 성분의 영양제이며 용법에만 맞게 섭취한다면 장기복용도 가능합니다
글루타치온의 경우 단독으로 복용하는 것이 가장 흡수율이 좋으니 참고하시기 바랍니다