건강관리
줄다리기 운동이 다이어트에 도움이 될까요?
줄다리기 운동이 다이어트에 도움이 될까요... 제가 운동을 꾸준히 하려고 노력 중인데, 헬스나 다른 유산소 운동은 솔직히 좀 지루하더라고요... 우연히 줄다리기를 할 기회가 생겼는데, 생각보다 온몸에 힘이 많이 들어가고 운동 효과도 꽤 있는 것 같아서요... 혹시 줄다리기가 칼로리 소모량이 높은 편인지, 그리고 어떤 근육을 주로 사용하는 운동인지 자세히 알려주실 수 있을까요... 다이어트에 효과적인 운동 루틴에 줄다리기를 포함시키는 것이 괜찮을지... 아니면 다른 운동을 병행하는 것이 더 좋을지 궁금합니다... ㅠㅠ 줄다리기를 꾸준히 하면 체중 감량 효과를 볼 수 있을지, 또 다른 운동과 비교했을 때 어떤 장단점이 있는지 자세히 알려주세요... 답변 부탁드립니다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 굳이 해당 운동이 아니더라도.
모든 운동은 다이어트에 도움을 줄 수 있답니다. 그러니 시작을 하세요