중성지방에 대해 질문합니다. …..

Question

성별

남성

나이대

20대

1.중성지방이

한동안 정상이다가 설날연휴 전후로 집에서 2번이나 고기 구워먹고 설날 당일에는 무한리필집에서 많이 먹었는데 2월27일날 중성지방 수치가 정상범위의 1.5배까지 나오는게 가능한가요?

2.중성지방 낮추는법은 어떻게 되나요?

3.중성지방이 암 영향으로 증가하는일은 없나요?

Answer 1

중성지방은 식사 영향을 매우 크게 받는 혈액 지질입니다. 특히 지방과 탄수화물을 많이 섭취한 뒤에는 일시적으로 상승하는 경우가 흔합니다. 질문하신 상황처럼 명절 기간 동안 고기, 기름진 음식, 과식이 반복된 뒤 검사했을 때 정상 상한의 약 1.5배 정도 상승하는 것은 충분히 가능한 범주입니다. 검사 전 금식이 충분하지 않았거나, 검사 전 며칠 동안 과식이나 음주가 있었던 경우에도 수치가 일시적으로 높게 나올 수 있습니다. 일반적으로 중성지방은 식사 영향으로 단기간에 변동 폭이 큰 지질 항목입니다.

중성지방을 낮추는 기본 원칙은 생활습관 교정입니다. 체중 조절이 가장 중요한 요소이며, 과체중이 있다면 체중의 약 5에서 10퍼센트 감소만으로도 중성지방이 의미 있게 감소하는 경우가 많습니다. 식사에서는 단순당과 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 설탕, 과자, 음료, 흰쌀 위주의 식사가 많을수록 중성지방이 상승하기 쉽습니다. 음주도 주요 원인 중 하나이므로 음주량을 줄이거나 가능하면 제한하는 것이 좋습니다. 규칙적인 유산소 운동도 도움이 되며, 보통 주 150분 이상 중등도 운동이 권장됩니다. 필요 시에는 오메가3 지방산 제제나 피브레이트 계열 약물을 사용하기도 하지만, 이는 중성지방이 상당히 높은 경우에 고려합니다.

중성지방이 암 때문에 상승하는 경우는 일반적인 상황에서는 흔하지 않습니다. 대부분의 중성지방 상승은 식습관, 음주, 비만, 인슐린 저항성, 당뇨병, 갑상선 기능 저하, 특정 약물 등과 관련됩니다. 일부 진행된 암에서 대사 변화로 지질 수치가 변하는 보고가 있으나, 단순히 중성지방이 약간 높다는 이유만으로 암을 의심하는 근거는 되지 않습니다.

참고 근거

Harrison's Principles of Internal Medicine

Endocrine Society Clinical Practice Guideline for Hypertriglyceridemia

American Heart Association lipid management guidance