안감이나 스트레스를 해소하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법이나 멘탈 관리를 위한 좋은 습관이 있다면 알려주세요.

Question

안감이나 스트레스를 해소하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법이나 멘탈 관리를 위한 좋은 습관이 있다면 알려주세요.!

Answer 1

안녕하세요 스트레스를 해소하기 위해서는 긍정적으로 생각하는 연습을 많이 하셔야 됩니다 그리고 이것은 제가 하고 있는 실천 방법인데요 스트레스 해소에는 운동만한게 없는 것 같더라고요 승패를나누는 그런 운동이 아닌 같이 달리고 헬스하고 그런 것들을 하게 되면 엔돌핀 같은게 막 쏟더라고요 기분도 좋아지고요 한번 운동을 해 보세요