건강관리
안녕하세요 사이다 헤드라인입니다 아이들이 어릴 때부터 마늘즙이나 양파즙을 먹어도 되나요 건강을 위해서는 어릴 때부터 그런 것들을 먹었으면 좋겠는데 부작용은 없을까요
안녕하세요 사이다 헤드라인입니다 아이들이 어릴 때부터 마늘즙이나 양파즙을 먹어도 되나요 건강을 위해서는 어릴 때부터 그런 것들을 먹었으면 좋겠는데 부작용은 없을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
어린이에게 마늘즙이나 양파즙을 소량으로 제공하는 것은 일반적으로 안전할 수 있으며 이들 식품은 항산화 및 항염 효과가 있지만, 다음 사항을 유의해야 합니다.
1. 소량으로 시작: 어린이에게 처음 제공할 때는 소량으로 시작해 알레르기 반응이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.
2. 위장 문제 주의: 마늘이나 양파는 위장에 자극을 줄 수 있으므로 과도한 양을 피하는 것이 중요합니다.
3. 균형 잡힌 식사: 특정 식품에만 의존하지 말고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.