건강관리
요즘 어린 아이들한테 음료수를 먹일 때 콜라와 사이다 오렌지 주스 등이 있을 때 어느게 아이들 성장해 도움이 될까요?
6살 12살 아이들이 요즘유행하는 탄산음료를 좋아합니다 콜라나 사이다 오렌지주스 탐스 등 많이 있는데요 주면서도 걱정시 됩니다 모든 것들이 별로 좋지는 않는것 같은데 아이들 성장에는 어느 것이 도움이 될까요? 여러분들의 아이는 어느 걸 즐겨 먹나요? 좋은 의견 주시기 바랍니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
어린 아이들에게 탄산음료는 당분과 인공 첨가물이 많아 건강에 좋지 않습니다. 콜라와 사이다보다는 천연 과일 주스가 그나마 나은 선택이지만, 그것도 당 함량이 높으니 주의가 필요합니다. 가장 좋은 것은 물이나 무가당 과일 주스, 또는 신선한 과일로 직접 만든 주스이며 아이들의 성장에 가장 도움이 되는 음료는 영양소가 풍부한 음료이므로, 가공되지 않은 자연 상태의 음료를 권장합니다.