건강관리
아이들 음료수 어느정도 마시나요?!!
음료수를 너무 좋아하는데, 아이들이 다 같이 먹으니 안사줄수도 없고 정말 설탕물이고 영양소는 하나도 없는듯 합니다. 음료수를 매일 마시는 아이들도 있을까요? 치아 건강에도, 식습관 불균형도 일으키는것 같아서 어린이 음료수에 대한 염려가됩니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
어린이 음료수는 가급적 적게 마시는 것이 좋습니다. 설탕이 많아 치아 건강과 식습관에 나쁜 영향을 줄 수 있으며 음료수를 매일 마시는 아이들도 있지만, 물이나 무가당 차, 과일을 직접 섭취하는 것이 훨씬 건강에 좋습니다. 음료수는 가끔 특별한 날에만 주는 것이 좋습니다.