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아이들 음료수 어느정도 마시나요?!!

음료수를 너무 좋아하는데, 아이들이 다 같이 먹으니 안사줄수도 없고 정말 설탕물이고 영양소는 하나도 없는듯 합니다. 음료수를 매일 마시는 아이들도 있을까요? 치아 건강에도, 식습관 불균형도 일으키는것 같아서 어린이 음료수에 대한 염려가됩니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    어린이 음료수는 가급적 적게 마시는 것이 좋습니다. 설탕이 많아 치아 건강과 식습관에 나쁜 영향을 줄 수 있으며 음료수를 매일 마시는 아이들도 있지만, 물이나 무가당 차, 과일을 직접 섭취하는 것이 훨씬 건강에 좋습니다. 음료수는 가끔 특별한 날에만 주는 것이 좋습니다.