돼지고기와 소고기 100g당 담백질함량은 어느정도인가요?

Question

요즘 단백질 함량을 신경쓰느라 음식을 맘대로 먹지못하는데요

돼지고기와소고기에 들어있는 단백질함량이 100g당 어느정도되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

돼지고기와 소고기의 부위에 따라 다릅니다. 지방이적은 부위를 보면 20-25그람 정도로 예상됩니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

소고기는 100g 당 단백질 함량이 약26g 입니다.

돼지고기는 100g당 단백질 함량이 약20g 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

돼지고기와 소고기 100g당 단백질 함량은 다음과 같습니다.

돼지고기: 약 20~25g

소고기: 약 20~30g

단백질을 신경 써서 먹고 계시다면, 다양한 단백질 공급원으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 좋은 방법입니다.