요즘 자주 공허하고 외롭고 쓸쓸해요

Question

요즘 밤이나 낮 가리지 않고 쓸쓸하고 외롭고 공허해요

무언가 하다가 갑자기 내가 이걸 왜 하지 이런 기분이 들고 너무 외로운 기분이 많이 들어요 번아웃 증상인것

같기도 하고 어떤걸 해야 좋아질수있을까요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다