금연을 통해 변비가 발생하나요?
작년 8월1일부로 금연을 시작하였는데 체력이나 몸상태는 많이 좋아졌습니다.
근데 지금 변비가 계속 되고있는데 왜 그런걸까요? 이것도 일종의 금단 현상인가요?
그리고 변비에 좋은 음식이나 운동 생활속에서 할 수 있는것으로 답변해 드리면 감사드리겠습니다.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다. 금연 자체가 직접적으로 변비를 유발하진 않습니다만 스트레스로 인해 변비에 영향을 끼칠 수는 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비가 생긴다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.금연을 하게 되면 니코틴에 의한 장운동 촉진이 사라지면서 변비가 생길 수는 있습니다. 다만 니코틴이 체내에서 빠져 나가는 1~2주 정도의 시간이 지나면 대부분은 좋아지지요. 그러므로 이미 금연하신지 5개월이 지난 지금은 다른 원인에 의한 변비라 볼 수 있습니다. 변비 해결을 위해 물과 식이섬유 섭취를 늘려보시고 유산균도 드셔보시면 좋을 듯 합니다. 평소에는 규칙적으로 운동을 하시는 것도 장운동에 도움이 됩니다. 만약 그래도 변을 보기가 어렵다면 변비약을 처방 받아 단기간 사용하시는 것도 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.금단 현상으로 인해 일시적으로 변비와 같은 이상증상이 생길 수 있습니다. 금연과 동시에 바뀐 식습관에 의해서도 발생 할 수 있습니다. 하지만 시간이 지나고 음식 섭취가 균형이 잡히면 추후에 변비는 사라질 것으로 보이며 지속적으로 변비가 나타난다면 가까운 병원 방문하여 검사 받아보시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
