중학생 키크려면 영양제 필수 인가요
아이가 15살로 병원 엑스레이상 성장판이
확 열려 있다고는 하는데
현재 키가 162로 안크고 있는데
아빠키가 작은편인데
성장판이 열려 있어도 여기서 키가
멈출수도 있나요?
영양제를 먹여야 더 키가 클까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 보호자분이 키가 언제 많이 컸는지 기억하시는지요?
늦게 클수도 있습니다.
하지만 너무 걱정될 경우 성장 클리닉 가셔서 확인하시는 것을 권유드립니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.키는 유전자와 후천적인 영향에 의해서 결정이 됩다고 합니다.
성장은 성장호르몬에 의해서 이루어지게 되는데 성장호르몬이 잘 분비되기 위해서는 성장호르몬이 분비되는 시간 숙면을 취할수 있도록 해주는것이 좋아요.
특정한 영양소보다 양질의 음식을 골고루 먹고 스트레스를 줄인상태에서 충분한 휴식과 수면을 한다면 키가 클수 있을것으로 생각됩니다.
소아과 전문의 입니다 일반적으로 성장에 가장 도움이 되는 것으로 알려진것은 충분한 수면과 운동 그리고 영양입니다. 영양제가 도움이 될 수 도 있지만 현대에는 영양소 부족으로 성장에 제한이 된다기 보다는 수면 부족에 의해서 충분히 자라지 못하는 경우가 더 흔히 있고 스마트폰 사용등에 의해 영향을 받기도 합니다.
키가 크는 것과 영양제는 별다른 연관성이 없습니다. 물론 영양 결핍인 상태라면 영양제를 복용하는 것이 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만 평상시 식이를 잘 진행하고 있다면 영양제는 솔직히 별다른 도움이 안 됩니다. 성장판이 열려있다면 앞으로도 클 여력은 있습니다. 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 오후 10시부터 오전 2시까지 시간을 포함하여 하루 8시간 이상은 숙면을 취하시는 것이 가장 필요할 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 먹는다고 키가 더 크는 것은 아닙니다. 키가 크기 위해서는 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동이 필요하다고만 알려져 있습니다. 키가 잘 크지 않는 것은 유전적인 영향도 크게 작용을 합니다. 그렇다고 해도 일단은 잘 먹고 잘 놀고, 잘 자는 것이 중요하다 보입니다. 영양제는 효과가 있다고 알려지지는 않아서 권장하기는 어렵네요.
