안녕하세요. 김준연 전문가입니다.
클래식 음악은 단순한 감상의 즐거움을 넘어 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구들이 많이 보고되고 있습니다. 음악을 들을 때 뇌의 청각 피질뿐 아니라 기억, 감정, 집중력과 관련된 여러 영역이 함께 활성화되며, 이는 인지 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
특히 규칙적인 리듬과 조화로운 선율을 가진 클래식 음악은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 기분과 동기 부여에 관여하는 도파민 분비를 촉진해 심리적 안정감을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 공부나 독서, 명상 시간에 잔잔한 클래식 음악을 들으면 집중력이 향상되고 긴장이 완화되는 효과를 경험하는 사람들도 많습니다.
다만 특정 음악이 기억력을 획기적으로 향상시킨다고 단정할 수는 없으며, 개인의 취향과 상황에 따라 효과는 달라질 수 있습니다. 중요한 것은 자신이 편안함을 느끼는 음악을 꾸준히 즐기는 것입니다. 모차르트, 바흐, 드뷔시와 같은 작곡가들의 작품을 일상 속에서 가까이하면 정신적 피로를 덜고, 건강한 뇌 활동을 유지하는 데 좋은 도움이 될 수 있습니다.