건강관리
체온을 따뜻하게 해주는 차를 직적 만들려고 하는데 재료와 만드는방법이 어떻게 될까요?
날씨가 추워져서 감기환자가 많은데 체온을 평상시에 따뜻하게 하기위해 수제차를 만들려고 하는데체온을 따뜻하게 해주는 차를 직적 만들때 넣는 재료와 만드는방법이 어떻게 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체온을 따듯하게 해주는데 도움을 주는 차로는 생강차, 모과차 , 유자차 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
재료
생강 (2~3조각)
계피 스틱 (1개)
꿀 (취향껏)
레몬 (선택)
물 (500ml)
만드는 방법
1. 냄비에 물, 생강, 계피 스틱을 넣고 약불에서 10~15분간 끓입니다.
2. 불을 끈 뒤 꿀과 레몬을 추가해 섞습니다.
3. 따뜻하게 마십니다.
생강과 계피는 체온 상승과 면역력 강화에 효과적입니다.