실내 운동 보다 야외 운동이 좋은 점은 무엇인가요?

Question

요즘같이 추운 날은 야외 운동이 꺼려지는데요. 가능하면 야외 운동을 하는 것이 좋다고 합니다. 야외 운동이 좋은 점은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 아마도 집에서 갇혀서 하는 것보다 실외 신선한 공기를 마시면서 운동하는것이 우리몸에 더좋다고 하더군요

Answer 2

안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.

햇빛을 받을 수 있어서 야외가 좋습니다.

햇빛을 쬐는것은 단점보다는 장점이 압도적으로 많습니다.

전신 일광욕을 하지 않는 이상 한국인들은 절대적으로 비타민D부족이라네요

Answer 3

안녕하세요. 진리의 샘입니다. 여러 연구에 의하면 특별히 야외 운동은 두뇌 건강에 좋다는 결과를 내놓고 있습니다. 짧게라도 밖에서 신체 활동을 하면 나이 들면서 겪는 기억력 감퇴를 막아 날카로운 사고력을 지닐 수 있게 해줍니다. 그러니 야외 운동을 하실 것을 권합니다.