겨울철 야외운동이 건강에 좋을까요?

Question

겨울철에도 야외운동을 하시는 분들이 많은거 같은데요.

이런 야외 운동들이 건강에 더 좋을까요?
겨울철에는 실내운동이 더 좋지 않을까요?

Answer 1

겨울철에도 야외 운동은 건강에 아주 좋은 효과를 줍니다. 날씨가 추워서 입 안에 들어오는 공기가 차서 건강에 안 좋을 거라는 생각이 들 수도 있지만 오히려 운동효과를 더 좋게 해준다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요
저는 야외 실내 둘 다 좋다고 생각합니다. 야외는 추울 수 있지만, 오히려 몸이 열을 더 효과적으로 생성하여 혈액순환 및 면역력에 좋죠. 또한, 야외에서만 할 수 있는 비타민 D도 합성할 수 있어요. 신선한 공기를 마시면서 운동할 수 있으므로 기분도 개선됩니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 겨울철 같은 경우에는 야외 운동도 상관없고 실내 운동도 상관없다고 생각합니다 야외 운동을 한다고 해서 몸에 해롭거나 안 좋은 거는 없다고 봐요 저 같은 경우에는 겨울철에 야외 운동 실내 운동 병행하면서 하는게 가장 좋은 방법이라고 봅니다