생활
필요없는 가슴살 빼고싶습니다.
남자에겐 필요없는 가슴살을 좀 빼고싶은데 다른사람보다 커서 빨리 빼고싶네요 여기는 근육을 키우는것이 좋을까요? 유산소운동으로 빼는것이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해피창쓰입니다.
유산소운동으로 지방을 빼시면서
웨이트를 함께 하시면 좋습니다.
기초대사량을 늘리면 그만큼 지방을 많이 태우기 때문에
빨리 빠지겠죠.
가슴운동을 하면 가슴살이 빨리.빠지는.것이.아니라
지방향은 전체적으로 빠집니다.
다만, 애초에 지방이 많았던 부분이 빠지면 눈에 띄기 때문에 허벅지부터 빠진다. 얼굴부터 빠진다 그런말들이 있는거죠.
기초대사량은 근육량이.많을 수록 높아지기 때문에
웨이트 하면서 근육량 늘리면서
유산소를 함께 해서 지방을 태우면 효과적이겠네요.