자궁근종이면 유제품이 안좋다고 하는데 저지방우유도 마찬자기로 안좋을까요?

Question

자궁근종이 있는 사람이 우유 두유 콩 등을 먹으면 크기가 더 커진다고 하는데 그럼 식단으로 해당 성분이 있는 것은 모두 제외해야 하나요? 우유나 콩을 아예 안먹을 수 없는 것 같은데 그럼 저지방 우유 같은 것은 좀 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

자궁근종이 있는 경우 유제품이나 콩 제품이 호르몬에 영향을 줄 수 있어 일부 전문가들은 이들 식품을 제한할 것을 권장합니다. 저지방 우유도 호르몬에 영향을 줄 수 있으므로 조심하는 것이 좋으며 콩 제품 또한 식물성 에스트로겐이 포함되어 있어 자궁근종에 영향을 줄 수 있습니다.

식단 조절은 중요하지만, 모든 식품을 완전히 제외하기보다는 균형 잡힌 식단을 유지하며, 특정 식품에 대한 민감도를 확인하는 것이 좋습니다. 필요하다면 전문의와 상담하여 개인에 맞는 식단을 찾는 것이 가장 안전합니다.