아령중량은 어느 정도 해야 이두를 펌핑이 빠를까요

Question

아령을 해서 이두근을 펌핑하려고 하는데 중량을 어느정도로 올려야 좋을지 이글을 올려 봅니다. 최단시간에 근육을 펌핑할 수 있는 방법이 있으면 같이 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

일단 운동하기전에 본인 체형과 몸무게를 확인하시고 맞는 아령을 선택하는것이 매우 중요합니다.