농구해도 키 성장하는데 효과가 없나요?

Question

키 클려고 어제 농구 오랜만에 했는데 처음엔 친구도 농구해야 키 큰다하고 엄마도 키 큰다고 했는데 어제 친구가 효과 없다고 하더라구요

그래서 갑자기 할 생각이 사라졌어요.. 농구로 키 크신 분들 있으신가요?

Answer 1

키크는데에는 스트레칭을 꾸준히 하고 점프를 많이하면 키크는데 도움이 됩니다 농구나 배구는 점프를 많이해서 키크는데 도움ㅇ 되요 그러니 꾸준히 해보세요 꾸준히 하다보면 확실히 도움이 됩니다

Answer 2

농구는 성장판 자극에 도움이 되는 운동으로 키에 도움이 되는건 맞습니다.

하지만 키는 유전이 80%로 이미 최대 성장치가 정해져있습니다.

나머지 20%는 최대성장치에 얼마나 가깝게 클 수 있냐를 정하는 겁니다.

유전적 요인으로 정해진 키가 180cm이면 최종적으로 180cm까지 클 수 있냐 없냐가 이 20%로 정해지는 거죠.

20%에 해당하는게 수면,식단,운동 등의 요소입니다.

Answer 3

키가 커지는 것은 유전적인 요인이 크지만, 후천적인 요인도 작용합니다. 키가 커지기 위해 우유라든지, 영양분이 있는 음식을 잘 섭취하고, 농구나 배구 같은 점프를 많이 하는 운동은 키가 커지는데 도움이 될수 있습니다.

Answer 4

뛰거나 점프는 성장판을 자극시켜주기 때문에 키성장에 도움이 됩니다. 그래서 농구도 한창 클 시기에 어쩌다가 한번씩 하는것보다 꾸준히 운동을 한다면 키성장에 도움이 될수 있는 운동입니다. 더불어 단백질이나 칼슘, 비타민등 균형있는 식사나 충분한 수면을 한다면 키성장에 도움이 많이 됩니다. 뭐든 잘먹고 농구나 줄넘기. 달리기. 수영, 축구 등 운동도 규칙적으로 하는것이 중요합니다.. 1cm라도 더클수 있도록 화이팅입니당~