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침착한게142
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초3 아들 키가 작아서 농구 시키기 시작하는데 농구하면 키크나여
농구가 키에 좋다고 해서 농구하기 시작했습니다. 농구를 하면 성장판을 자극해서 키가 큰다는게 진짜인가요? 다른 스포츠보다 키크는데 더유리한게 맞나요?
4개의 답변이 있어요!
키가 크는것 자체는 운동이라긴 보단 유전의 영역입니다. 예시를 들어보면, 유전으로 인한 키의 성장 예측치는 태어날때부터 어느정도 정해진다고 생각하시면 됩니다. 그 예측치가 174라고 가정합시다. 근데 그렇다고 해서 농구와 같은 운동이 전혀 아무 효과도 없다 라고 단정하기도 어렵긴 합니다. 드라마틱한 키변화는 어렵다고 생각합니다만, 174가 175-176 이정도는 노력의 결실물로 쟁취할 수 있다고 생각합니다.
농구는 무릎을 많이 쓰는 운동이기 때문에 슛을 쏠 때나 리바운드를 할 때 무릎에 자극을 많이 주어 키가 자랄 수
있습니다. 하지만 농구보다 더 중요한 건 단백질 위주의 식사와 꾸준한 운동을 해주어야 키가 클 수 있습니다!
키는 유전자의 영향이 절대적입니다.
농구를 하면 키 큰다는 소리는 거짓이구요.
농구를 하다가도 키가 안커서 포기하는 선수들이 수두룩합니다.
농구를 시키는 것보다는 다른 영양 공급 쪽으로 생각을 하셨으면 합니다.