키크는데 좋은음식 추천해주세요.

Question

키크는데 좋은음식 머 있을까요?

고기류와 콩나물정도 아는데요.

다른 좋은거 알려주세요.. 다른건고쳐도 키는 못고치니 ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 아무런 질문 답 잘하는 치킨값입니다.

키를 크게 하는 원인은 칼슘과 단백질 입니다.

칼슘과 단백질이 많은 음식으로는 우유, 콜라겐이 많이 들어간 음식(족발, 닭발등등)

등푸른 생선등이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 영리한박각시79입니다.

안녕하세요 키크는데는 칼슘을 많이 먹어야해요. 간단하게 먹을수 있는거라면 멸치나 해산류쪽으로 드시면 좋을거에요

Answer 3

안녕하세요. 멋진두견이53입니다.

성장기에 먹으면 좋은 음식들 입니다

1. 칼슘

우유 요구르트 치즈 두부 유부 미역 마른멸치등이 있습니다

2. 단백질

소고기 돼지고기 닭 계란 등이 있습니다

3. 마그네슘

아몬드 시금치 콩류 두부 굴 등이 있습니다

4. 아연

굴 소고기 등이 있습니다

5. 비타민D

마른멸치 연어 등이 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

단백질과 철분 위주의 식단으로 구성해서 먹으면 좋습니다.

콩 두부 돼지고기 소고기 멸치 견과류 등 먹으면 좋습니다.