종아리 근육이 제2의 심장이라는데 정말인가요?

Question

종아리 근육이 제2의 심장이라는데 정말인가요? 계단운동을 열심히 하고 있는데, 허벅지 말고도 종아리 근육도 따로 키워야 하는지 궁금합니다. 아니면, 허벅지에 집중하는 게 맞을까요?

만약 제2의 심장이 맞다면 왜 그런건가요?

Answer 1

종아리 근육이 제2의 심장이라는 말은 일종의 비유적인 표현입니다. 종아리 근육이 심장과 마찬가지로 혈액을 효율적으로 순환시키는 역할을 합니다. 계단 운동은 종아리뿐만 아니라 허벅지와 전신 근육을 모두 강화하는 데 도움이 되므로 균형 잡힌 운동이 중요합니다. 종아리 근육을 키우는 것도 근력 훈련의 중요한 부분이지만, 허벅지에 집중하는 것도 중요해요.

Answer 2

2의 심장이라는 주장은 일부에 나오는 주장인것이고, 종아리 근육이 발목 주변에서 심장으로 혈액을 흘려보내는 역할을 하는것으로 설명 됩니다.