담배 끊고 싶은데 도와주세요.
정말 말은 쉽지만 행동이 어려운 금연을 해볼려고 합니다.
금연 하기 위해서 온갖 행동을 해왔지만 매번 실패했는데.
금연 성공한 선배님들의 노하우 전수받고 싶습니다.
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.
내 몸과 같은 존재를 떠나 보내려니 막막하실 것 같습니다.
저도 그랬던 적이 있었어요
저는 주변 지인 추천으로 약국에서 판매하는 비타스틱 이라는 금연 보조제를 구매하여 금연에 성공 하였습니다.
본인도 꼭 비타스틱을 사용하여 니코틴 의존도를 낮추고 금연 성공 하시길 기원 합니다.
안녕하세요. 빨간양300입니다.
금연 시작하면 처음 하루가 어렵습니다.
그 시간을 견디고 이틀 견디고 이런식으로 시간을 늘려갔는데요. 본인 의지에 달렸습니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.
안녕하세요. 똑똑한파리83입니다.
저도 금연중인데 제가 끊을 수 있었던 이유는 강한 동기부여가 있어서입니다. 건강악화가 눈에 보일정도로 심해졌고(치아변색이나 폐활량, 피부) 더이상은 안될 거 같아 금연하게되었습니다
작성자님도 강한 동기를 찾는건 어떨까요? 금전적이나 건강이나 동기는 많습니다
금연 꼭 성공하길바랍니다
