계절마다 영양제는 다르게 먹는것이 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

38

영양제를 먹다가 궁금한점이 생겼는데요

아무래도 계절이 바뀌면 몸에서 필요한 영양분들이 달라질거같은데

계절마다 다르게 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

계절에 따라 영양제를 달리 복용하실 필요는 없습니다

현재 나에게 결핍된 것이 있는지, 또는 추가적으로 도움을 받기 위해 필요한 것이 있는지 등을 고려해서 선택적으로 복용하시면 되겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

계절에 따라서 조금씩 요구되는 영양제의 비중이 차이가 날 수는 있는 말씀이긴 합니다만, 그렇다고 하여도 각 개인에게 체질상 요구되는, 그리고 효과적인 영양제는 시기에 따라 유의하게 차이가 나타나거나 하는 것은 아니기에 특별히 그렇게 변경해가면서 복용을 하진 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

봄이나 가을은 환절기로 면역력에 관련된 영양제를 더 신경 쓰시고

여름은 피로회복에 관련된 영양제 등 다르게 관리 할 수 있기는 합니다. 다만 영양제 개념이 부족한 증상을 당장 치료하는 것 보다는 전반적으로 중요한 요소들을 채우는 것이니 계절 상관없이 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다^^

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

계절마다 영양제를 반드시다르게 복용을 해야하는 것은 아니나, 계절에 따라 더 필요로 되는 영양소가 있습니다.추운 겨울과 봄,가을에는 환절기로 면역저하, 알레르기가 나타나기 쉬워 이 시기에는 면역을 올리는데 도움이 되는 비타민씨, 아연, 비타민디를 챙겨주길 권장드리며, 여름에는 땀으로 미네랄이 많이 배출되고, 기력이 저하되기에 미네랄, 비타민비군을 권장드립니다.

평소에 이러한 영양소는 개인의 식습관 및 생활습관에 따라 보충을 꾸준히 계절에 관계없이 하셔도 괜찮습니다.

만족스런답변이셨길 바랍니다.

평가 감사합니다. 항상 건강하세요

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

계절마다 성분을 달리할 필요는 없습니다. 비타민d 정도야 일조량에 따라서 약간 차이를 두시기도 하지만 고함량을 매일 드시는게 아니라면 굳이 조정하지 않아도 됩니다. 애초에 임상실험도 계절따라서 차이를 두지 않고 혈중농도 같은걸 기준으로 하니까요.