아하

건강관리

기타 영양상담

신중투자

신중투자

아침식사로 바나나와 수박 괜찮을까요?

50대초반의 남성입니다. 아침에 도저히 입맛이 없어서 아침식사로 바나나와 수박을 먹고 출근합니다. 이러한 아침식사 괜찮을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 정준민 영양전문가

      정준민 영양전문가

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

      내 좋습니다.

      일단 바나나는 식이섬유가 많이 때문에 오랫동안 포만감을 주기 좋습니다.

      수박의 경우 수분이 많아 이뇨작용을 하는 단점이 있긴한데 그래도 드시면 당류 때문에 쉽게 에너지를 낼수 있씁니다.