체조 운동은 밤에 하는 것이 좋은가요? 아침에 하는 것이 좋은가요?

Question

체조 운동은 그리 심한 운동 같지는 않습니다. 그래서

잠을 자기전에 체조 운동하는 것이 좋은가요? 아니면 아침에 일어나서 운동을 하는 것이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.

아무래도 밤사이에 굳어있는

근육들을 아침에 풀어줘야

하루를 가볍게 시작할수가 있겠죠?